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下面附上一則新聞讓大家了解時事



根據104人力銀行「2016職場氣候調查」顯示,8年級生最愛企業風格是重視工作與生活平衡,如工時、休假彈性;4、5年級生則看重企業對員工的信任及授權。中國文化大學中文系應屆畢業生胡家瑄就指出,她希望有較為彈性的工時,讓自己在工作之餘也能進修,未來也有助於公司及個人發展。

對8年級生來說,工時、休假彈性,更勝公司的文化價值觀、營運績效及未來發展。根據「2016職場氣候調查」調查顯示,今(2017)年的應屆畢業生(1994到1995年次)有3大困擾,有39%畢業生不了解自身興趣和想從事什麼工作、36%新鮮人不清楚職務內容與薪資水準,還有29%畢業生認為自己無工作經驗,不符合職缺需求。

104人力銀行職涯事業處副總經理陳嵩榮表示,應屆求職者普遍對於自己和工作都不了解,建議可先從自身能力評估著手,再找職場前輩做1對1的指導、了解工作環境;另外,在求職者對於工作彈性的要求,也可能反映出新世代的不同想法。

胡家瑄則表示,自己系上很多學長姊選擇到不同領域,包括傳播、攝影、設計等,所以她也不會限制發展領域,但希望能有彈性工時跟休假,讓自己在工作之餘也能進修,對個人職涯及公司都是有幫助的。



全台約有1/3的人有脂肪肝問題,大部分介於輕、中度之間;高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示,常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝,其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂,是造成脂肪肝的重要因素,建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始,嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24),有5~10%的人會有脂肪肝;BMI超過35(病態性肥胖)時,有9成人會有脂肪肝,且有70%是屬於中度以上的脂肪肝,醫師表示,當脂肪肝未到肝纖維化前,是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出,高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成,快速囤積成內最近流行產品臟脂肪,造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗,同時降低脂肪肝的威脅,民眾可記住「2少2多」飲食原則,以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則:少油炸,避免內臟脂肪形成;少精製糖,特別是果糖,防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖,幫助阻斷糖油吸收;多抗氧化,避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材:花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類,多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果,選擇優質的蛋白質與油脂。

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